Как быть, когда не хочется жить
Уcтaл бopoтьcя c пpитяжeниeм зeмли -
Лeжy - тaк бoльшe paccтoяньe дo пeтли.
И cepдцe дepгaeтcя cлoвнo нe вo мнe -
Пopa тyдa, гдe тoлькo ни и тoлькo нe.
Владимир Высоцкий, “Песня Конченого Человека”
В жизни каждого человека порой наступает время, когда светлая и радостная жизнь сменяется серой, порой даже темной, а от того абсолютно безрадостной реальностью на свете. В этот момент человеку кажется, будто его жизнь потеряла всяческий смысл – весь мир восстал против него и только ждет, когда человек сделает свой последний шаг в бездну. В голове человека начинают крутиться мысли: “Ну почему это произошло со мной?”, “Никто не способен понять меня?”, “Наверное, когда меня не станет, всем будет лучше”. Человека одновременно одолевает два противоречивых чувства – страх от того, что каждый его вздох может стать последним, и нежелание больше видеть этот мир. Куда бежать? Что делать? Кто сможет мне помочь?
И вот, когда рядом с человеком нет никого, кто смог бы понять и выслушать, человек способен на отчаянный и абсолютно глупый шаг, он решается на то, чтобы отомстить своей жизни за то, что она у него такая серая и мрачная, он полагает, что уходом из жизни он сможет сделать хуже всем близким людям, не имевшим достаточно времени, чтобы уделить внимание его проблемам. Однако, как правило, данный шаг совершается на эмоциях и совершенно не согласовывается с разумом – человек, решаясь убить самого себя, на самом деле желает “убить” собственные проблемы и вызванное ими недовольство своей жизнью, не видя иного способа справиться с ними, помимо собственного физического уничтожения. Обвиняя других людей в эгоизме, человек при этом сам поступает как самый большой эгоист – он совершенно не думает о том, как его уход в другой мир изменит жизнь любящих его людей.
Итак, уважаемый читатель, как вы догадались, данная статья адресована людям, потерявшим смысл собственной жизни и решившихся на самый глупейший выход из сложившейся ситуации – суицид.
Что есть проблема? Если спросить у большинства людей, предпринявших неудачную попытку суицида о том, что побудило их к таким действиям, 90 % опрошенных главной причиной назовут навалившиеся неразрешимые проблемы. Однако что есть по своей сущности понятие проблема и насколько серьезной является эта причина? Проблема – практический либо теоретический вопрос, который требуется изучения и последующего разрешения. Иными словами, модель решения проблем состоит из 3-х основных шагов:
1. Постановка проблемы;
2. Детальное изучение проблемы и вариантов ее разрешения;
3. Непосредственное разрешение проблемы.
Если вам кто-то скажет, что неразрешимых проблем в жизни не существует – не торопитесь отмахиваться и говорить “Да, бросьте!”, а лучше прислушайтесь к этим словам, ибо в них скрыта истина. Поймите, жизнь никогда взвалит на плечи человека проблем больше, чем он в состоянии вынести. К сожалению, многие из людей, прибегнувших к суициду, даже не доходят до первого шага модели решения проблемы. Но разве это верно?
У каждой проблемы есть решение. Приведем в пример лишь несколько распространенных проблем и способов их решения:
А) “У меня нет денег” – устройтесь на работу.
Б) “Родители меня не ценят” – поговорите с ними, обсудите причины их поведения.
В) “Мои отношения с супругом зашли в тупик” – оцените, насколько вам дороги ваши взаимоотношения, и либо вместе с супругом работайте над ними, либо разведитесь.
Г) “На работе меня не ценят” – найдите другую работу, где ваши способности будут оценены по достоинству.
Д) “У меня ни на что не хватает сил” – выясните причину недостатка сил. Самыми распространенными являются:
- принятие на себя огромного количества обязанностей, справиться с которыми один человек не в состоянии – в таком случае поговорите об этом с человеком, от которого напрямую зависит распределение ваших обязанностей (семья – супруг / супруга, работа - начальник). Если на ваши плечи возложили непосильное количество заданий, скорее всего, вы совершили грубейшую ошибку, позволив сделать это.
- Работа “без сна и отдыха”. Если вы работаете ночи напролет, то не удивляйтесь возникновению у себя проблемы недостатка сил. Вы же человек, а не робот, и значит, вам полагается заслуженный отдых. Поэтому, если вы не имеете возможности поехать в отпуск, постарайтесь отдыхать и соблюдать адекватный рабочий график, хотя бы в выходные дни – это позволит вам восстановить утраченные силы.
Е) “Я испытываю проблемы со здоровьем” – определите причину данной проблемы и займитесь наконец-то их устранением. Вопрос здоровья не следует откладывать в долгий ящик, так как рано или поздно они проявят себя.
Как видите, кто ищет решение, тот рано или поздно его найдет. Проблема людей, сводящих счеты с жизнью в том, что они слишком слабые для того, чтобы бороться. Они попросту не хотят тратить свои силы, выбирая самый недостойный из всех возможных вариантов. Но вы же не такой! Просто оторвитесь от чтения данной статьи и подойдите к зеркалу – разве вы не видите в себе уникальную и неповторимую личность, подобия которой нет и не будет на этой Земле никогда? Бог создал вас с определенной миссией – прожить свою жизнь на благо других людей и на благо себе – так выполните эту миссию до конца.
Запомните, что сведение счетов с жизнью – самый низкий и бесчеловечный поступок, который приравнивается духовенством к убийству и карается по всей строгости небесных законов. Разве вы хотите быть убийцей? Парадокс в том, что многие самоубийцы задумываются об истинной ценности жизни именно в момент ухода из нее, когда ничего уже изменить нельзя. Они понимают, как много могли бы еще сделать в этой жизни, как много они потеряли. Причины, по которым они совершили этот зловещий поступок, кажутся им ничтожными.
О смысле жизни. Человек, который понимает смысл своей жизни, никогда не способен совершить самоубийство. Отсюда следует, что чаще всего совершают покушение на свою жизнь те, кто смысл своей жизни потерял, либо никогда его не имел и жил лишь смыслом жизни других людей. Откровенно больно и неприятно наблюдать за тем, как многие люди на вопрос о смысле своей жизни отвечают, что хотят просто прожить жизнь как все люди – все равно итог один для всех, так какой смысл напрягаться? Но тогда следует задать встречный вопрос – кто такие эти “все”? Ведь серийный маньяк также может быть отнесен к категории “все” – так неужели вы хотите прожить такую же жизнь?
Люди, которые уверены в том, что смысл жизни состоит в самой жизни, на деле всерьез не задумываются над вопросом о смысле своей жизни. Каждый из процессов в этом мире существует для чего-то: человеку дано дыхание для наполнения организма кислородом и поддержания его жизнедеятельности; пищеварение дано человеку для наполнения организма витаминами и минералами. Тогда для чего человеку жизнь – неужели только для того, чтобы прожить ее и уйти из жизни в назначенный срок? Вовсе нет! Смысл жизни (в общем понимании) состоит в том, чтобы реализовать собственный потенциал, нести счастье другим людям, сделать этот мир лучше.
Задумайтесь на секунду о том, что было бы, если бы Александр Белл считал, что жизнь нужно просто прожить подобно всем людям на земле? Верно – у нас не было бы сейчас телефона. А если бы Джон Винсент Атанасов считал, что смысл жизни заключен в плавание по течению времени, разве знали бы мы, что такое компьютер? Все эти люди внесли неоценимый вклад в развитие общества, они поставили перед собой цель и достигли ее несмотря на то, что этому достижению предшествовали годы тяжелой и упорной работы. Так кто вам сказал, что вы не сможете внести свой вклад в общественную жизнь? Не стоит себя ущемлять, вы не чуть не хуже легендарных первооткрывателей. Однако, если изобретение новшеств в области высоких технологий не входит в ваши жизненные планы, просто сформулируйте свой смысл жизни по-другому и идите в выбранном вами направлении, только не пускайте все на самотек.
Как вы полагаете, уважаемый читатель, существует ли более парадоксальный смысл жизни человека, чем полное отсутствие этого смысла? Позиция автора на данный вопрос однозначна – да. Но и это не самое страшной, а страшно то, что данный смысл жизни возведен в культ и изо дня в день все активнее продвигается в современном обществе. Этот смысл жизни носит название “Смысл жизни ради потребления…”. Под потреблением подразумевается потребление благ с целью получения удовольствия, наслаждения на уровне физического тела. Данный культ активнее всех распространяется в массы через Средства Массовой Информации в виде рекламы. Когда человек видит рекламу какого-либо товара, он начинает ощущать потребность в нем и бежит в ближайший магазин за предметом удовлетворения своей потребности. Но в реальности реклама есть ничем иным как способ побудить человека купить произведенный товар, надавив на одну из базовых потребностей. Причем норма потребления человеком благ возрастает пропорционально росту числа рекламы. Просто задумайтесь над вопросом о том, в какой стране мира развитие рекламы показывает наибольшие темпы роста. Правильный ответ – Соединенные Штаты Америки. А какая страна носит название “страна потребителей”? Смотри ответ на предыдущий вопрос.
К сожалению, тех людей, которые при покупке товаров или услуг не используют логическое мышление, а опираются на сиюминутные желания, производители товаров используют в качестве основного потребительского сегмента. Со временем человек настолько привыкает к схеме “увидел-купил-потребил”, что начинает видеть в этом смысл своей жизни. Человек начинает превращаться в марионетку, которому говорят каждую секунду о том, что он должен сделать. Дошло все до того, что основными задачами большинства молодых людей становятся “пить”, “кушать”, “гулять”, “спать”, “реализовывать сексуальное влечение” и т.п. Человеку подобный смысл жизни кажется верным, и он следует ему, однако со временем происходит абсолютное насыщение благами, человек перестает рассматривать потребление как жизненную необходимость, осознавая, что в его жизни не хватает чего-то очень важного – ему не хватает истинного смысла жизни! Истинный смысл жизни всегда неразрывно связан с духовной жизнью человека, ибо удовлетворение одних человеческих потребностей порождает другие потребности более высокого порядка, в то время, как духовная потребность способна реализовываться на протяжении всей жизни человека, принося ему истинное удовлетворение.
Погоня за удовлетворением физических потребностей способна привести человека к глубочайшему душевному кризису. В странах с наибольшим уровнем потребления материальных благ отмечается наибольшее потребление антидепрессантов. Почему так происходит? Да все потому же – когда люди удовлетворяют все свои физические потребности, им кажется, что смысл жизни достигнут, однако в душе их остается пустота со стремительно вытекающей отсюда депрессией и вероятностным суицидом.
Человек, желающий обойти стороной душевный кризис, должен подумать о своем истинном смысле жизни не через 10 лет, 5 лет, и даже не через месяц, а уже сегодня. Это необходимо потому, что человеку, долгие годы видевшего свой смысл жизни в потреблении материальных благ, очень сложно перестроиться и прислушаться к своим духовным позывам. Будьте уверены: если вас постигла депрессия, жизнь перестала приносить вам радость, вам кажется, что весь мир объединился с одной целью – сделать вас несчастным, то это произошло по причине вашего неверного выбора жизненных приоритетов, неверно определенного смысла жизни.
Многие люди (особенно это касается романтически настроенных личностей) видят смысл своей жизни в том, чтобы всю жизнь прожить с одним человеком, любить его, жить для него и, в случае с женщинами, родить от него детей. Стремлюсь предостеречь вас от ошибки – это, безусловно, может быть смыслом вашей жизни, однако вы подвергаетесь огромному риску неудачи. Представьте, что вы влюбились в человека так сильно, что не представляете без него своей жизни. Но вот, в один ужасный день, ваш объект любви говорит вам, что нашел себе другую пассию и предлагает вам остаться добрыми друзьями. Вас, естественно, подобный вариант не устраивает, и вы, будучи не способны что-либо изменить, впадаете в депрессию, жизнь перестает существовать для вас. Быть зависимым – неважно от кого или от чего, это всегда шаг в бездну неизвестности. А вы можете быть уверены в том, что вас не предадут? Бросьте, никто от этого не застрахован. Как вы можете быть уверены в ком-то на 100 %, если порой бываете неуверенны сами в себе?
Что же мне делать? Итак, мы с вами выяснили проблемы, приводящие человека к способности совершить над собой страшный самосуд, и выяснили роль правильного выбора смысла жизни в этом процессе. Но что же делать, если вы уже подвержены депрессии и находитесь в ужасном самочувствии, потеряли контроль над собой и можете сделать все что угодно.
Первое, что вам следует сделать – остановиться. Просто остановиться и ничего не делать. Главное понять, что сейчас вы способны совершить непредсказуемые поступки, о которых впоследствии будете жалеть. Всем нам в этой жизни дано что-то терять, а что-то – приобретать, и если сегодня вы понесли тяжелую утрату, значит, в скором времени вы приобретете для себя что-то очень важное, быть может, это будет встреча с человеком, которая изменит всю вашу жизнь. Научитесь отпускать, ибо ничто в этой жизни не вечно. Если из вашей жизни уходит близкий вам человек, значит, он никогда не был вашим. Если вы потеряли работу, которую очень любили, значит, вскоре вы найдете работу вашей мечты. Потерянные вами финансовые сбережения вернутся вам сторицей. Так или иначе, ничто из перечисленного не стоит того, чтобы сводить счеты с жизнью. Позвоните своему самому лучшему другу, который никогда не откажет вам в том, чтобы дать вам дельный совет или уделить вам внимание.
Если же вы чувствуете, что не способны самостоятельно побороть ваш психологический кризис, вам следует обратиться за психологической помощью. На сегодняшний день существуют так называемые “Горячие линии психологической помощи”, где вас обязательно выслушают и подскажут решение насущной проблемы. В крайних случаях прибегните к употреблению антидепрессантов, предпочтительно на растительной основе, которые помогут вам обрести успокоение и взглянуть на проблему в спокойном состоянии.
Если же вы не успеете в спокойном состоянии оценить масштаб проблемы и уснете – тем лучше для вас, в состоянии сна человек не только восстановит утраченные психические силы, но и не нанесет себе физического ущерба. После того, как вы проснетесь, задайте себе вопрос: “Какой будет моя жизнь после случившегося? Что мне делать дальше?”. Вы будете удивлены тем, что ответ незамедлительно придет в вашу светлую голову! Оказывается, что смысл жизни не утрачен даже после утраты того, чем вы дорожили больше всего на свете, а еще вчера вы хотели, чтобы ваша жизнь закончилась. Быть может некоторые люди скажут: “Боже, как я был глуп! Неужели я мог причинить себе вред! Спасибо, Господи, что ты дал мне силы жить… Огромное спасибо…”.
Автор: Антон Ясыр
для сайта therapy.by