Коррекция психоэмоционального, энергетического и физиологического состояния человека методами холистической телесно-ориентированной терапии.
Олег Румянцев
Все во Вселенной находится в непрерывном движении, колебаниях и вибрациях. Меняется окружающая нас природа - в ней нет ничего постоянного. День сменяется ночью, одна пора года сменяет другую…
Человек не является исключением – его жизнь динамична. Энергетическое состояние каждого человека то достигает функциональных вершин, то снижается до минимума. Это является не только следствием изменения естественных биоритмов человеческого организма, и воздействия на него ритмов планеты и Космоса, но и результатом взаимодействия человека с окружающей средой, а так же результатом влияния на человека энергоинформационных процессов, в которых он, сознательно или бессознательно, принимает участие тем или иным образом. После таких взаимодействий человеку приходится некоторое время восстанавливаться, возвращая себе необходимый уровень жизненной силы, энергетического, физиологического и психоэмоционального состояния.
Психическое здоровье и эмоциональная стабильность, особенно при современном темпе жизни, необходимы человеку так же, как и сбалансированное функционирование всех систем его организма.
Для каждого человека характерны периоды повышенной утомляемости. В это время у него обычно отмечаются отклонения в психоэмоциональной и волевой сфере, повышается тревожность, агрессивность, заметно снижается работоспособность и эффективность выполняемой им работы. Вследствие накапливающегося нервного перенапряжения и эмоционально-стрессовых перегрузок человек становится раздражительным, утомленным, ослабленным и уставшим, у него может возникнуть состояние хронического стресса.
Если человек пребывает в подавленном состоянии длительное время, у него могут проявляться следующие симптомы: быстрая утомляемость, тяжесть, разбитость в теле, головокружение, мышечные боли в области спины, утомление в верхних и нижних конечностях. Иногда могут происходить вспышки слабо контролируемой агрессии, гнева и раздражения, может развиться депрессия, бессонница. Человек не может сосредоточиться на каком-либо деле, у него нарастают страхи и беспокойство, что усугубляет истощение нервной системы и всего организма. Создается порочный круг, из которого человек не видит выхода [10].
Такое явление называется «синдромом хронической усталости».
Первый признак недуга - потеря естественного позитивного эмоционального фона. У человека, страдающего синдромом хронической усталости, практически не возникает хорошее настроение, без применения дополнительных стимуляторов, позволяющих некоторым образом «подстегнуть» организм (спиртное, сигареты, еда, антидепрессанты, транквилизаторы и т.п.).
Обычно стимуляторы начинают принимать люди, у которых нет желания искать причины своих «внезапно возникших» проблем, и они идут по пути наименьшего сопротивления. Первое время препараты дают человеку некоторое облегчение, но их длительный прием может еще больше сказаться на здоровье - болезнь может усугубиться и пойти дальше в тело, в результате чего можно получить серьезную клиническую картину воспалительных процессов, новообразований, поражений органов, суставов, тканей и т.д.
Синдром хронической усталости может возникнуть у человека под воздействием самых разных причин, но чаще всего это происходит:
- у людей, остро переживающих за состояние своего здоровья, за свое будущее и свою жизнь;
- у людей, страдающих хроническими или часто повторяющимися заболеваниями;
- у работников умственного труда и людей, лишенных возможности нормально отдохнуть и отвлечься от работы;
- у людей, постоянно занятых решением какой-либо сложной проблемы, практически круглосуточно думающих об этой проблеме, без возможности как-то отвлечься и отдохнуть;
- у людей, нервная система которых на протяжении длительного времени испытывает сильное напряжение, у людей, находящихся под воздействием продолжительной стрессовой ситуации.
Проблемы, связанные с психическим здоровьем, обычно начинаются с физического или эмоционального стресса. Все наши мысли и действия запечатлеваются в теле. Тело является материальным отражением всех эмоциональных состоянии и потрясений, пережитых человеком. Подавляя свои желания и эмоции, человек прячет их в тело, неосознанно создавая при этом энергетические блоки, телесные и мышечные зажимы. Все эти блоки являются препятствиями на пути движения жизненной энергии, избавиться от которых самостоятельно человек практически не может.
Важную роль в исцелении человека играет холистический ("холос" в переводе с греческого означает "целостный") подход, при котором терапевтическая работа происходит сразу на всех уровнях организма человека - лечить человека лишь на физическом уровне недостаточно. Именно совместная работа с физическим телом пациента, с его эфирным и тонкими телами, с его Духом и Душой позволяет добиться быстрого и устойчивого результата.
В нашем теле находят отражение физический, интеллектуальный, эмоциональный и духовный планы. Оно всегда знает ответы на все волнующие нас вопросы – надо лишь уметь слышать и осознавать его сигналы. Через синтез тела, разума, души и духа, человек может обрести целостность, и это является одной из главных задач холистического подхода.
Возникает вопрос: Каким образом можно разблокировать скованную энергию, устранить блоки, телесные, мышечные и психологические зажимы? Можно ли без применения медикаментов за относительно небольшой промежуток времени уменьшить влияние стресса, повысить уровень жизненной силы, увеличить энергетический потенциал и избавиться от хронической усталости?
Чтобы избежать тяжелых последствий воздействия хронического стресса на организм, необходимо принять комплексные меры. Методы энергоинформационной медицины помогут обнаружить и устранить причины возникновения стресса, болезненного состояния, а так же проконтролировать эффективность комплексного лечения. Воздействие на тело методами телесно-ориентированной терапии позволяет добиться восстановления душевного равновесия и удовлетворенности, избавиться от груза психологических, эмоциональных и физических проблем, возникших на фоне различных психоэмоциональных срывов и повышенных нагрузок, вернуть человека к гармонии с окружающим миром.
Воздействие на организм человека методами телесно-ориентированной терапии можно отнести к области психотерапии, психофизиологии, психологии, биоэнергетики и физиотерапии, которые являются методами немедикаментозной коррекции психоэмоционального и физического состояния, позволяющими регулировать и гармонизировать состояние человека на всех уровнях: физическом, энергетическом и информационном.
Современная психология воспринимает тело, душу и дух как единое целое. Телесно-ориентированная терапия – одно из направлений психологии и психотерапии, рассматривающее тело как основное отражение сущности внутреннего мира человека, состояния его души. Она ориентирована на: осознание и "освобождение" тела; познание его биологических и социально обусловленных реакций; возврат к собственному телу и открытие в себе первичных импульсов; работу посредством воздействия на тело, с состояниями сознания; достижение целостности в реагировании и проживании настоящего момента.
Официальная медицина признает тесную взаимосвязь душевного состояния человека и его психического и физического здоровья. Сторонники телесно-ориентированной терапии убеждены, что большинство всех психических заболеваний человека можно излечить посредством воздействия на его тело, поскольку многие психосоматические нарушения и болезни зачастую являются следствием существующих у человека телесных блоков и мышечных зажимов. Применение телесно- ориентированной терапии способствует осознанию и укреплению взаимосвязи между телом, душой и разумом.
Телесные практики берут свое начало в глубокой древности - направленные на достижение и поддержание здоровья, они существовали в таких направлениях, как боевые искусства, шаманизм, целительство, танец, религиозные и бытовые ритуалы и т.п. Основоположники различных систем телесной психотерапии были практически знакомы с древними, большей частью, восточными моделями работы с телом и адаптировали принципы восточных учений к современному миру. Многие известные терапевты на протяжении долгих лет работали над созданием целостного метода исцеления, объединяющего все аспекты нашей жизни - от психологического до духовного.
Практически все известные методы телесно-ориентированной терапии имеют общий исток, и разными путями позволяют привести состояние человека к гармонии. Кратко рассмотрим некоторые из них.
Основоположником телесно-ориентированной терапии является Вильгельм Райх, австро-американский психоаналитик, психолог, психиатр и врач, один из учеников Зигмунда Фрейда.
Вильгельм Райх исследовал функцию и принцип действия жизненной энергии в ходе развития человека. Он обнаружил, что поток жизненной энергии блокируется в силу необходимости, если человек отстраняется от болезненных и тревожных чувств и опыта. При хроническом опыте подобного рода такие блокировки могут проявляться в поверхностном дыхании, в стесненной подвижности и в недостаточной живости. Они являются своеобразной защитой и служат для того, чтобы оградить человека от тревожных чувств. [11]
Райх одним из первых высказал мнение, что все невыраженные эмоциональные переживания не исчезают бесследно, а имеют конкретный результат, отпечатываясь в теле человека в виде образовавшихся мышечных блоков. Напряжение в мышцах со временем становится хроническим и приводит к образованию “мышечного панциря”, являющегося основой нарушения естественной жизнедеятельности человека и последующего развития невротических заболеваний. Если человек не предпринимает никаких действий для того, чтобы избавиться от своего “мышечного панциря”, то со временем его поведение становится абсолютно скованным и безжизненным. Впоследствии дальнейшего развития мышечного напряжения человек свыкается со своей участью и перестает замечать скованность, мышечный панцирь становится для него естественным.
Вильгельм Райх считал, что человеку по силам снять мышечное напряжение, свой “защитный панцирь” посредством терапевтического воздействия на область мышечного сжатия. Данная убежденность стала мощным стимулом для создания методик уменьшения мышечного напряжения отдельно для каждой из групп мышц, через воздействие на которые высвобождались соответствующие им скрытые эмоции и чувства. В последующем данные методики послужили началом глубокого анализа межличностных отношений с людьми и возникших как результат этих отношений эмоций и чувств.
Райх называл свою терапию «Характерной аналитической вегетотерапией» [1]. Вегетотерапия была направлена на мобилизацию чувств через дыхание и другие телесные техники, которые активизировали вегетативные центры и высвобождали энергию. Вегетотерапия представляла собой прорыв от чисто вербального анализа к прямой работе с телом.
Основатель биоэнергетического анализа (биоэнергетики) [1,2] Александр Лоуэн - известный американский психолог, ученик Вильгельма Райха. Используя творческий багаж своего учителя, Лоуэн создал собственный метод телесно-ориентированной терапии, имеющий ряд качественных отличий от практики своего предшественника. Александр Лоуэн считал, что раскрепощение тела приближает человека к его первичной природе и помогает ослабить отчужденность, которую испытывает большинство людей.
Развивая концепцию «энергии», Лоуэн полагал, что «биоэнергия» участвует во всех жизненных процессах — таких, как движение, мышление и чувства. Биоэнергия – это единая энергия, заключенная в человеческом теле, которая проявляется и в психических реакциях, и в физических движениях. По мнению Лоуэна, отношение человека к жизни и его поведение отражается в телосложении, позах, жестах, что между физическими параметрами человека и складом его характера и личности имеется тесная связь. Общая биоэнергетическая модель предполагает, что заблокированные страхом и потому не получающие выхода чувства и импульсы видоизменяются или подавляются. Все это, в конечном итоге, приводит к нарушениям энергетических процессов в теле, телесной скованности и неблагоприятному изменению психики.
Любой невроз – это искажение или нарушение отношений человека с реальностью. Единственной достоверной реальностью для каждого человека является его собственное тело. Можно предположить, что для того, чтобы вывести человека из состояния невроза, надо прежде всего вернуть его сознание в состояние единства с телом.
Биоэнергетический анализ является своеобразным способом преодоления внутренних конфликтов человека с помощью телесной работы, оказания помощи человеку в разрешении его эмоциональных проблем, повышения и реализации его потенциала для получения удовольствия и радости от жизни.
Биоэнергетика - это путь познания своей личности через язык тела и его энергетические процессы. Эти процессы тесно связаны с основными жизненными функциями. Соотношение баланса энергий, уровень жизненной энергии человека, качество использования внутренней энергии определяют реакции человека на разнообразные жизненные ситуации. Чем больше у человека есть энергии и жизненной силы, тем лучше, проще и эффективнее он справляется со сложными ситуациями.[1]
Биосинтез – направление телесно-ориентированной терапии, развиваемое Дэвидом Боаделлой и его последователями, которое опирается на райхианскую концепцию телесной терапии, теорию объектных отношений и на данные эмбриологии.
Дэвид Боаделла и другие исследователи описывают три панциря, каждый из которых связан с одним из зародышевых листков: мышечный (мезодермальный), висцеральный (эндодермальный) и церебральный панцирь (эктодермальный). [4,5,6]
Мышечный панцирь включает в себя и тканевый, т. к. из мезодермы развивается не только костно-мышечная, но и сосудистая система. Мышечный тонус может быть нарушен в двух направлениях: гипотонус (слабость и недостаток накопления и траты энергии) и гипертонус (напряженность, повышенная энергетическая заряженность). Тканевый панцирь связан с эффективностью работы сосудов и с распределением тканевой жидкости. Вялая работа сосудов ведет к нарушению распределения жидкости, экстремальным проявлением чего являются ревматические боли, повышенное или пониженное артериальное давление, т. н. сердечные стрессы.
Висцеральный панцирь приводит к нарушению перистальтики и дыхания. Здесь будет наблюдаться тенденция к хронической гипо- или гипервентиляции и к повышенной раздражимости кишечника. В крайних случаях эти нарушения могут выражаться, например, в астме и колитах.
Церебральный панцирь приводит к нарушениям биоэлектрической активности мозга, различным расстройствам взаимодействия коры, подкорки и вегетативной нервной системы, нарушениям зрения и т. д. Наиболее тяжелым выражением церебрального панциря будет тенденция к навязчивому мышлению или к шизофреническим расстройствам мышления.
В каждом из «панцирей» проявляются нарушения здоровья на всех уровнях: соматическом, психическом и духовном. [5]
Термин «биосинтез» означает «интеграция жизни» - процесс развития и интеграции трех жизненных энергетических потоков, которые дифференцируются в первые семь дней жизни эмбриона, интегративное существование которых существенно для соматического и психического здоровья.[4] Идея биосинтеза заключается в сохранении и поддержании психического и физического здоровья человека посредством сохранения гармоничного состояния жизненных энергетических потоков.
Моше Фельденкрайз назвал свой метод телесно-ориентированной терапии «Awareness through movement», что в переводе означает «осознавание через движение» [12]. Это метод самосовершенствования и личностного роста. Его основу составляет развитие навыков самонаблюдения при самостоятельном погружении в неглубокое измененное состояние сознания, или «поверхностный кинестетический транс», в процессе выполнения ряда телесных и ментальных упражнений. Фельденкрайз называл это состоянием осознавания, связывая его с фокусированием внимания.
Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений - мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения. Избавление от психологических проблем и ограничений, гармоничное развитие или самоактуализация выступает как формирование "полного образа себя". При этом человек достигает уровня естественности и спонтанности, свойственного детям.
В процессе работы над самосовершенствованием используются невербальные функциональные состояния, которые представляют собой своеобразную паузу между словесно-оформленной мыслью и телесным действием - аналог «молчания ума», «состояния тишины» и «промежутка между мыслями», упоминающихся в духовных практиках Востока.
Вместе с древними духовными традициями, система Моше Фельденкрайза впитала в себя достижения современной физиологии нервной системы, иногда даже опережая их. Идея Фельденкрайза о целесообразности холистического (целостного) подхода к самосовершенствованию личности, не исправления отдельных черт характера, а "систематической работы над образом себя", только сейчас начинает раскрываться в современных методиках психотерапии.
БиоЭнергоСистемоТерапия (БЭСТ) Е.И. Зуева [13] – комплексный метод телесной терапии. Суть биоэнергетической системной терапии заключается в непосредственном воздействии на человека как на единое целое, включая разум, чувства и тело человека с целью развития человеческого духа. Особенностью методики БЭСТ является гармо¬ничный сплав более чем двадцати видов массажа, получивших свое рождение и развитие в системах даосской, буддистской, китайской, тайской, индий¬ской, европейской, славянской медицины и современных направ¬лений психотерапии. В биоэнергосистемотерапии используются приемы классическо¬го, точечного, бесконтактного массажа, техник мануальной терапии, його- и психотерапии. Большую роль в использовании этих разнооб¬разных приемов является растяжка.
Лечебное воздействие БЭСТ основывается на при¬нципе функционального единства тела и психики. Ра¬бота ведется не только на телесном физическом уровне, но и на энергетическом, а также ментальном (мыслительном) уровне с чувствами и ощущениями пациента.
Танатотерапия Владимира Баскакова [7] - метод телесно-ориентированной психотерапии, оказывающий мощное релаксационное воздействие на весь круг психологических проблем человека и затрагивающий все виды телесности. В ее основе лежат целительные биологические реакции и естественные процессы саморегуляции организма человека, организующие и корректирующие баланс в теле. Главной целью танатотерапии является оказание специфической помощи в установлении контакта человека с процессами смерти и умирания. Танатотерапия моделирует реальную смерть через ее символическое представление – тотальное расслабление, сон, любое завершение, остановка и т.п.
Один из основных принципов метода можно представить так: «минимальные по силе и амплитуде воздействия приводят к максимальным по силе чувствам и переживаниям». Применение танатотерапии позволяет оказать реальную помощь пациенту при психосоматических расстройствах, и получить значимые результаты при лечении остеохондроза позвоночника, бесплодия, депрессии, астении, шизофрении, наркомании, при работе с болями различного происхождения, при подготовке к родам, при работе со страхом смерти и другими страхами.
Тови Браунинг, много лет проработав массажистом, остеопатом и рефлексотерапевтом, предложила систему, объединяющую важные составляющие психосоматических концепций и техник, интегрирующую в себе телесно-ориентированную терапию Востока и представления глубинной психологии Запада [8]. В СНГ метод известен под названием холистический пульсационный массаж (палсинг). Метод представляет собой целостную систему и является профилактическим, терапевтическим и реабилитационным методом телесной терапии. Палсинг ориентирован на восстановление здорового ощущения жизни и повышение качества жизни человека, является отличным инструментом для выявления мышечных зажимов и энергетических пробок, связанных с перенесенными психологическими травмами, или мышечной броней (по В. Райху).
Холистический массаж способствует отвлечению сознания от рутины привычной деятельности с присущими ей напряженными мыслями и эмоциями. Его воздействие охватывает все тело пациента. В процессе массажа сознание пациента переключается на телесные ощущения – при этом отключается внутренний диалог, гиперконтроль ослабевает. Человек оказывается в мире успокоения, расслабления и вибраций и погружается в пространство своего тела. Спокойная и безопасная обстановка, релаксационная музыка помогают ему еще больше расслабиться и забыть о своих проблемах.
Терапевт легко покачивает пациента в ритме, близком к частоте сердечных сокращений младенца в утробе матери. При этом происходит глубокое расслабление нервной системы, осуществляется синхронизация ритмов работы органов и систем организма, а также всех планов: физического, эмоционального и духовного, что позволяет избавиться от накопленного стресса, уравновесить и гармонизировать общее состояние. При этом возникают ощущения надежности, защищенности и тепла, способствующие глубокому оздоровительному процессу.
Сама по себе техника - раскачивание - всем хорошо знакома. Мы качаем детей, чтобы успокоить их, иногда инстинктивно раскачиваемся сами при физических и душевных страданиях. У каждого человека и каждой части его тела есть свой собственный ритм и степень раскачивания, своя собственная скорость, с которой тело возвращается в исходное положение. Выполняя пульсационные движения, терапевт старается распространить вибрации по всему телу. Важный принцип пульсационного раскачивания – мягкость, ритм и непрерывное повсеместное движение.
Мягкая раскрытая ладонь терапевта покоится на теле пациента и постоянно поддерживает его. Нежные ненавязчивые прикосновения действует гораздо лучше и быстрее, чем множество слов. Нежность и тепло проникает в тело незаметно, исцеляя места, зажатые и заблокированные болью, устраняя телесные блоки и мышечные зажимы на физическом и энергетическом уровнях.
Огромное количество информации, воспоминаний и образов «записано» в теле человека. Это и напряжения в мышцах, и скованность в движениях, и невыраженные эмоциональные реакции, большую часть которых мы не осознаем. Во время сеанса терапии пациент может вспомнить эту «запись» и расшифровать ее. Осознав, какое влияние события прошлого оказывают на его настоящую жизнь, человек способен освободиться от этого влияния.
Непрерывность и плавность раскачивания во время сеанса играют важную роль, поскольку оказывают расслабляющее действие на всю мышечную систему организма, а также способствуют изменению состояния сознания пациента - приводят его к мягкому кинестетическому трансу. Чем мельче раскачивание, тем быстрее ритм движения тела. И наоборот, чем больше движение, тем медленнее ритм.
В ходе терапевтического сеанса уравновешивается нервная система, пациент успокаивается, его состояние гармонизируется, потоки энергии начинают идти равномерно. В процессе терапии снимается не только напряжение, которое человек может убрать, просто расслабив мышцы, но и неосознаваемое напряжение, которое не контролируется нашим сознанием и остается в мышцах во время и после сна, что не позволяет человеку расслабиться полностью.
Холистический массаж основан принципах мягкости, ритма и воды. Там, где есть жизнь – есть вода и движение. Все мы на 80% состоим из воды. Из водной среды в утробе матери мы появляемся на свет. Вода оказывает сильное оздоравливающее воздействие на человека. Во время сеанса холистического массажа, волнообразный ток жидкости в организме, многократно усиленный покачиваниями тела, создает у пациента ощущение того, что он находится в водной среде. Пациент может испытывать состояние полного комфорта и безопасности, подобное состоянию зародыша в утробе матери. Воспоминания состояния эмбриона - теплая вода, защищенность и радость сотворения являются характерными в этом методе.
Бывает, что в ходе сеанса пациенты отчетливо вспоминают забытые эпизоды своей жизни, порой их охватывает внезапное чувство радости, они начинают неожиданно смеяться или, наоборот, могут расплакаться. В результате высвобождаются подавленные эмоции, уходят стрессы, человек как бы рождается заново, но уже другим - свободным и открытым.
Практически все известные методы телесно-ориентированной терапии имеют общий исток, и разными путями позволяют привести состояние человека к гармонии.
Звукотерапия.
Чудотворное влияние звуков на психическое, эмоциональное и физическое состояние человека известно довольно давно. Звук по праву занимает одно из главных мест в целебных практиках многих древних культур. Впервые об уникальном влиянии звуков на душу и тело человека было упомянуто в древних индийских писаниях – ведах. Многие ученые утверждают, что человек подобен музыкальному инструменту и состоит из звуков, и, если человек сумеет правильно подобрать к музыкальному инструменту настройки, а также сможет играть на нем, то его будет ждать успех во всех его начинаниях. Именно на этом и построена идея звукового массажа, способного ласкать душу, ум и тело человека, даря чувство гармонии, покоя и бесконечного счастья.
Звуковой массаж специально подобранными тибетскими поющими чашами прекрасно подходит в качестве дополняющей терапии при реабилитации пациентов после тяжелых психических травм и неврологических заболеваний высокой степени тяжести, помогает справиться с такими проблемами, как: бессонница, психосоматические расстройства, чрезмерная возбудимость, фобии, гипертония, депрессия. Звук поющих чаш оказывает непосредственное воздействие на акупунктурные точки и энергетические центры (чакры) пациента.
Работая с пациентами методами энергоинформационной медицины, я обратил внимание на тот факт, что восстановление физического тела пациентов происходит гораздо медленнее, чем восстановление тонких тел и связей между ними. Я задался вопросом, как можно ускорить процесс восстановления физического тела без применения медикаментов, и попробовал использовать наиболее эффективные элементы и алгоритмы методов телесно-ориентированной терапии, объединив их вместе. За основу процесса был взят холистический массаж. В процессе практической работы к методу были добавлены различные способы воздействия на тело, включая элементы звукового массажа. Получившийся в результате метод можно отнести к методам холистической терапии - он позволяет гармонизировать состояние человека, синхронизировать работу физического, эфирного, астрального и тонких тел, ускорить процесс восстановления.
Краткое описание метода.
Сеанс холистической терапии выполняется на массажном столе (реже – на полу). Пациент лежит в удобной спортивной, или в другой, не стесняющей движений, одежде. В первой части сеанса пациент лежит на спине, во второй – на животе. Продолжительность сеанса варьируется от 45 до 90 минут, в зависимости от состояния пациента. На протяжении всего сеанса терапии терапевт находится в контакте с пациентом.
За основу метода взят холистический массаж. Он основан на колебаниях, проходящих по всему телу человека, частота которых во время сеанса приблизительно равна частоте сердечных сокращений. Пациент испытывает мягкое покачивание и вибрации, волнами проходящими через весь его организм. Эти волны активизируют деятельность различных систем: кровообращения, лимфатической и гормональной, а также снимают энергетические блоки с различных участков тела, подобно тому, как поток воды уносит все препятствия, встречающиеся на его пути.
Основные приемы и принципы метода:
Нежность и мягкость позволяют создать атмосферу доверия, комфорта и ощутить безопасность окружающей среды, что стимулирует процесс исцеления и делает метод эффективным в целительстве.
Повсеместное движение. Терапевту необходимо создать ритмическое движение, проходящее по всему телу пациента. Это позволяет передать телу важный сигнал о его целостности. Если обнаруживается, что на каком-то участке тела движение отсутствует, или не проходит, то это является следствием наличия на этом участке мышечного зажима, энергетической пробки, или блока.
Отношение терапевта к выявленным блокам должно быть безоценочным. Очень важно поговорить с пациентом об обнаруженном блоке. Зачастую, именно благодаря блокам, человек может глубже познать себя и свою жизнь, и запустить процесс изменения. Отрицать блоки - значит безрассудно растрачивать главное богатство, поскольку они являются самыми ценными учителями человека. Именно благодаря блокам человек может глубже познать себя и свою жизнь. Только признав наличие блока, приняв его и осознав тот урок, который блок в себе несет, пациент может навсегда избавиться от него, трансформировав блок в созидательную энергию, удовольствие и жизненную силу.
Ритмическое движение разрабатывает и «смазывает” каждый сустав, улучшая его подвижность, улучшает кровообращение, активизирует иммунную систему и способствует выведению внутриклеточных шлаков, улучшает координацию, что позволяет замедлить процесс старения и вернуть молодость.
Расширение и удлинение. Скручивание. Эти виды воздействия позволяют освободить зажатые суставы, помогают расслабить глубокие мышцы.
Соединение. В холистическом массаже тело рассматривается как определенная система полюсов: левый - правый, верхний - нижний, голова - тело, туловище - конечности. Каждый полюс соответствует определенному психологическому аспекту. Та часть тела, в которую человек направляет больше энергии, обычно развита лучше, и это отражается на балансе его тела в целом. В ходе сеанса терапии эта разница между полюсами тела становится заметна и терапевту, и клиенту.
Соединение различных полюсов тела достигается через повсеместное движение в теле и массажем границ и прилежащих к ним областей [8]. Кроме этого, соединение может быть достигнуто изменением ритма колебаний и построением энергетического мостика [7] от одного полюса тела к другому. Соединение полюсов позволяет пациенту ощутить целостность и уравновесить энергетический баланс, что приводит тело к гармонии.
Используемые совместно, все эти приемы способствуют установлению более глубокого контакта пациента со своим телом, установлению и укреплению контакта с «внутренним Я» и освобождению сдерживаемых эмоций.
Единство. Холистический массаж представляет собой двусторонний процесс, в котором ритм терапевта и ритм пациента сливаются в единый общий ритм. Возникает ощущение «танцующего потока» между ними. И терапевт, и клиент следуют этому единому потоку. Терапевт становится «партером по танцу», который сопровождает и ведет пациента к новому опыту, иному ощущению заземления в собственном теле, восстановлению здоровой пульсации. Благодаря этому, метод оказывает очень глубокое воздействие.
Важнейшим инструментом телесной терапевтической работы является тело терапевта, в котором резонируют едва различимые напряжения и эмоциональные состояния [6]. Терапевт полностью «подключается» к пациенту, становясь с ним единым целым не только физически, но и духовно. Райх называл этот феномен «вегетативной идентификацией», что означает: чувствовать в своем теле ощущения борьбы клиента, его ритм и особенности пульсации. Сеанс холистической терапии приносит обоюдную пользу, как пациенту, так и терапевту.
Во время сеанса пациент чрезвычайно чувствителен, и, если во время сеанса терапевт отвлечется, или задумается о чем-то своем, то пациент может почувствовать себя покинутым, и это может сказаться на качестве установленного контакта между терапевтом и пациентом. Именно поэтому терапевту необходимо быть «погруженным» в процесс полностью.
Никакого принуждения. Принцип работы без усилий демонстрируется на протяжении всего сеанса терапии, как при физическом воздействии, так и при создании оптимальной психологической атмосферы.
Осознание. В телесно-ориентированной психотерапии большое значение имеет осознание сигналов тела, поскольку они напрямую выражают потребности бессознательного [6]. Осознание сигналов тела помогает человеку найти утерянное – соединиться со своим внутренним источником знания.
Исцеление, а не исправление. Впервые столкнувшись с блоком, терапевту не рекомендуется сразу же приступать к работе с ним, поскольку знание какого-то конкретного момента не дает возможности судить о ситуации в целом. Вырывая отдельные моменты из контекста, можно упустить основную мысль, а с ней и возможность понять, что происходит с человеком в реальности.
Принятие. Терапевту очень важно осознать, что ему не нужно изменять других, навязывая собственные представления и оценки. Самое большое, что он может - это полностью принять пациента таким, какой он есть, что, в свою очередь, поможет пациенту понять и принять самого себя.
Сопротивление. Важно понимать, что сопротивление является частью процесса исцеления, и в нем нет ничего плохого. Причин сопротивления может быть довольно много. Важно уважительно относится к сопротивлению.
Самоисцеление. Взаимодействие терапевта с пациентом заключается в том, чтобы помочь последнему вернуть внутреннюю силу через способность доверять своим ощущениям, чувствам. Это позволит пациенту укрепить контакт с телом и запустить процессы саморегуляции и самоисцеления. Важно принимать и уважать право пациента иметь собственное мнение и право делать выбор.
Ответственность. Эффект терапии во многом зависит от умения терапевта раскрыть внутренние ресурсы здоровья клиента. Однако очень важно, чтобы пациент понимал, что он сам несет ответственность за свое здоровье и жизнь, и он сам отвечает за свой выбор. За то, что происходит на сеансе терапии, в равной степени несут ответственность и терапевт, и пациент.
Телесные сигналы и виды контактов
В каждом терапевтическом взаимодействии контактные сигналы пациента служат основным способом индикации происходящего – возрастает ли свободная пульсация энергии или усиливаются защитные системы и сопротивление.
Основными контактными сигналами, или индикаторами происходящего с пациентом процесса, являются:
- вербальное выражение облегчения или дискомфорта;
- изменение дыхания;
- изменение мышечного тонуса в ответ на прикосновение или воздействие;
- изменение цвета лица, и т. д.
Существует несколько основных способов телесных контактов [5], или элементов касания. Эти элементы традиционно связаны с четырьмя стихиями: землей, водой, огнем и воздухом. В контексте сеанса холистической терапии мы будем рассматривать, в основном, контакт с телом пациента, осуществляемый руками терапевта.
Земляной контакт. Этот вид контакта используется как опора, поддержка (мы стараемся передать клиенту ощущение надежности, твердости, прочности и доверия) и успокоение.
Водный контакт. Назначение этого вида контакта - придать движению плавность, помочь осознать и восстановить плавность и волнообразность работы кишечника, дыхания и др. Следуя за свободным потоком движений в форме вибраций, дрожаний и т. д., мы восстанавливаем баланс мышечного тонуса. Водный контакт часто применяют вместе с воздушным, особенно при недостатке энергии у клиента.
Воздушный контакт. Этот вид контакта основан на работе с дыханием: энергетизации и расходе энергии.
Огненный контакт. Принцип огненного контакта — тепло и терморегуляция тела. Руки терапевта используются как излучатели или перераспределители энергии: путем прямого согревания холодной части тела, через работу с энергетическими полями или с переводом избытка тепла в движение.
Области использования метода холистической терапии.
Сочетая в себе телесную практику Востока и психоаналитический подход Запада, метод холистической терапии открывает новые возможности в лечении самых различных заболеваний и патологий. Он работает и исцеляет человека целостно на разных уровнях: физическом, эмоциональном, психологическом и духовном.
Метод показал высокую эффективность для решения широкого спектра проблем:
- проблемы позвоночника и суставов, головная боль, отечность, хроническая усталость, запоры;
- постоянная озабоченность, страхи, депрессия;
- снятие стрессовых состояний и напряженности, достижение душевного равновесия и укрепление нервной системы;
- высокая эффективность при работе с детьми, включая проблемы гиперактивности и неврозов;
- облегчение возрастных явлений и замедление процесса старения, облегчение проблем переходного возраста и периода климакса;
...и многие другие.
Метод холистической терапии можно использовать для любого возраста. Он будет полезен при бессоннице, пониженной функции иммунной системы, для людей, работающих в экстремальных условиях (сильные физические и эмоциональные нагрузки), при депрессии и состояниях страха.
Терапевтическое воздействие на различные участки тела улучшает кровообращение, открывает доступ кислороду и питательным веществам к клеткам тела, помогает избавиться от токсинов, напряжения и стресса, помогает повысить уровень внутренней энергии и запустить процессы естественного восстановления и очищения организма.
Метод может быть успешно использован при реабилитации больных, перенесших инсульт и инфаркт, а также при восстановлении после ряда заболеваний, связанных с нарушением мозгового кровообращения и заболеваний, поражающих центральную нервную систему.
Метод холистической терапии может быть полезен беременным женщинам - успокаивающее мягкое покачивание позволяет расслабить мышцы спины, нормализовать кровообращение и водный обмен. Важно отметить, что при проведении сеанса беременным женщинам, терапия выполняется по иному алгоритму, только лежа на спине. Существует так же ряд некоторых ограничений на виды применяемых контактов, их интенсивность и ритмы воздействия, а так же на использование звукового массажа.
Метод дает замечательные результаты при лечении психоэмоциональных расстройств, физических недугов, при переутомлении. Его можно успешно применять не только при тяжелых заболеваниях, но и для того, чтобы просто расслабиться, отдохнуть. Кроме этого, метод будет интересен и полезен всем, кто интересуется практиками самопознания и духовного роста.
Противопоказания
Терапия не проводится при сильном переутомлении, остром чувстве голода, при переедании, при алкогольном или ином виде опьянения.
Кроме этого, не рекомендуется проводить сеанс терапии при онкологических заболеваниях, переломах конечностей, сильных травмах, ожогах, кожных болезнях (в острой форме), повышенной температуре тела, при лихорадке, во время острых инфекционных заболеваний, при обострении ревматического артрита, острой стадии тромбоза (артериального и венозного), острой сердечно-сосудистой недостаточности, а также при наличии психических заболеваний (в острой форме) и патологий.
Заключение.
Коррекция психоэмоционального, энергетического и физиологического состояния человека методами холистической телесно-ориентированной терапии позволяет за относительно короткий период времени добиться хороших устойчивых результатов.
Регулярные сеансы холистической терапии дают огромный оздоровительный эффект, настраивая организм пациента на самоисцеление и восстановление, оказывая регулирующее воздействие на иммунную систему.
Метод представляет собой отличное общеоздоровительное и общеукрепляющее средство, позволяющее на порядок повысить уровень жизненных сил и творческий потенциал человека, улучшить самочувствие, нормализовать естественные психофизиологические процессы, а так же улучшить настроение.
Важно понимать, что лечение это процесс, а не отдельное событие, и дело пациента решать, как часто ему нужны такие сеансы. Уже после первого сеанса у большинства пациентов нормализуется сон, повышается восстановительный потенциал организма, увеличивается устойчивость нервной системы и сопротивляемость стрессу.
Холистический подход в телесно-ориентированной терапии приносит огромную пользу независимо от того, сколько сеансов терапии вы проведёте: один, десять или несколько курсов.
Литература.
1. Александр Лоуэн, «Терапия, которая работает с телом. Биоэнергетика» Санкт-Петербург 2000
2. Ольга Мазур, Статья «Биоэнергетический анализ Александра Лоуэна – истоки телесно-ориентированной психотерапии»
3. Б. Д. Карвасарский. Психотерапевтическая энциклопедия.
4. D. Boadella "Lifestreams - An Introduction to Biosynthesis", London 1987. Перевод с английского Г. Ченцовой.
5. В. Березкина-Орлова и Г.Ченцова, статья «Биосинтез» (написана на основе монографии D. Boadella "Lifestreams - An Introduction to Biosynthesis", London, 1987, статей из журнала "Energy and Character" и практических семинаров-тренингов в рамках Международной долгосрочной обучающей программы по биосинтезу).
6. Хрестоматия "Свободное тело", Телесно-ориентированная психотерапия, Институт общегуманитарных исследований, Москва 2004 (редактор - составитель Владимир Баскаков).
7. Владимир Баскаков «Танатотерапия: теоретические основы и практическое применение», Институт общегуманитарных исследований, Москва 2007
8. Федорова Г.М., Бажурина В.Б. «Холистический массаж» изд-во Невский проспект, Спб
9. Антон Ясыр, «Тибетский звуковой массаж», http://telo.by/massage/tibetskiy_zvukovoy_massazh/
10. Олег Румянцев, «Терапия синдрома хронической усталости», http://www.therapy.by/articles/terapiya_sindroma_hronicheskoy_ustalosti/
11. Фейдимен Д.,Фрейгер Р. «Телесная терапия В. Райха»
12. М.Фельденкрайз. «Осознавание через движение: двенадцать практических уроков» перевод с англ. Москва, Институт общегуманитарных исследований, 2007.
13. Зуев Е. И. «Древо целительства» Советский спорт, 1995
Автор: Олег Румянцев, специалист по телесно-ориентированной терапии, холистической терапии и холистическому массажу, специалист высшей категории по энергоинформационной медицине, специалист по системным расстановкам по методу Берта Хеллингера, член ассоциации "Холистической медицины и натуропатии", член Internatiuonal Council of Medical Acupuncture and Related Techniques (I.C.M.A.R.T.)
Статья была опубликована в сборнике международного конгресса "Натуропатия без границ", Ганновер, 2012
