Рольфинг: гармония души и тела.
Иногда, каждому из нас в своей жизни необходимо остановиться и оглянуться вокруг. Остановиться от постоянного и бесконечного бега с препятствиями. От нескончаемой суеты. Ежедневных проблем. Остановиться и посмотреть на мир немного другим, спокойным взглядом. Многое мы просто не замечаем набегу с зашоренными глазами к своим иллюзорным целям, после достижения которых, мы зачастую не получаем удовлетворения. Добиваешься вроде всего, чего хотел, добиваешься своей цели, а в душе пустота. Строишь новые планы и вперёд - к новым рубежам. И так проходит вся жизнь.
А Вы посмотрите на природу, на окружающий мир. В нём нет ничего лишнего. Всё настолько продуманно, взвешенно, упорядоченно. Посмотрите на молодое деревце, которое тянется к небу. Сколько в нём грации, красоты. А вот рядом дерево, которое было надломлено. Оно не засохло, выжило, но стало расти искривлённым, с большим рубцовым наростом в месте надлома.
Так и души некоторых людей бывают иногда как у того дерева - с большим рубцовым наростом в месте надлома. После получения психологической травмы, он остаётся надолго, принося и психологическую и физическую боли. Когда смотришь на такого человека, то внешний его вид подсказывает тебе - у человека не всё в порядке. Психологические проблемы изменяют тело человека, его внешность.
Защищаясь от психологического дискомфорта, наше тело как бы рефлекторно сжимается от ожидаемой боли, со временем изменяя и деформируя мышечный корсет, соединительные ткани, скелет и осанку. Деформация и фиксация мышечного напряжения в одном месте тела влияет на соседние мышцы и органы, искажая их.
Каждый из нас - это микрокосмос, в котором всё предусмотрено природой гармонично и взаимосвязано. Когда видят человека с красивой и прямой осанкой, то это выглядит не только красиво с эстетической точки зрения. Он выглядит и здоровым. Здоровым физически и психологически. В нём чувствуется уверенность в себе и своих силах. Даже с физической точки зрения прямая осанка, когда можно провести воображаемую прямую вертикаль через ухо, плечо, бедро и лодыжку, является рациональной. Все органы, мышцы и скелет испытывают при этом наименьшую нагрузку. А старая и избитая, но правильная истина говорит нам - "В здоровом теле - здоровый дух!" Необходимо стремиться сделать своё тело здоровым, вернуть ему первозданный и рациональный вид, сделать его красивым и стройным. Полюбите себя и своё тело. Тогда вы обретёте и внутреннюю гармонию и избавитесь от многих психологических проблем, неврозов, депрессии.
Этого можно добиться различными способами. Главное начать и иметь желание. Начните хоть с маленькой победы над собой - утренней зарядки. Очень полезен массаж. Один из основных методов, для работы с пациентами в психотерапии, был разработан Идой Рольф. Упрощённо говоря, это вид массажа, который делается по определённой схеме в течение порядка десяти сеансов. Идёт прямое физическое воздействие, порой очень болезненное, с большим усилием, на всё тело пациента. Отдельно уделяется внимание работе над секторами тела, на которые разбил в своей классификации Вильгельм Райх.
Этот метод телесно - ориентированной психотерапии называется рольфингом, или структурной интеграцией. Цель его сводится к приведению тела в правильное положение путём массажа и растяжения мышц и фасций (соединительных тканей, поддерживающих мышцы и связывающих их со скелетом). Таким образом, устраняются мышечные зажимы, и улучшается психологическое состояние пациента, который получает эмоциональную разрядку. Его скрытые и зафиксированные в мышцах внутренние проблемы выходят наружу, и пациент избавляется от них.
Рольфинг имеет общеоздоровительный эффект, но в нём в большей степени уделяется внимание физической составляющей. Поэтому, для увеличения эффективности лечения пациента, рекомендуется параллельно проводить консультации и сеансы психотерапии у психолога.
Как писал Достоевский - "Красота спасёт мир". Некоторые считают, что в данном случае речь шла о внешней красоте. Но ведь красота - это, в первую очередь гармония. Речь шла о гармонии в мире. Вы должны привести к гармонии Ваши тело и душу, Ваше физическое и психологическое. Найдите гармонию и покой, прежде всего, в себе и Вы обретёте их и в окружающем Вас мире.
Автор: Виталий Нуждин
для сайта therapy.by