Статьи

Главная » М + Ж отношения, семейн... » Как пережить разрыв о...

17.12.10Как пережить разрыв отношений

Как пережить разрыв отношений?

Бывает что вы долго дружите, начинаете встречаться, и кажется, что отношения идут только в рост. Но, вдруг он ни с того ни сего, безо всяких объяснений перестает с вами общаться, отвечать на звонки и смс. Обычно в такой ситуации чувствуешь себя в глубоком отчаянии, и думаешь что с тобой что-то не так.

Когда тебя вот так бросают, это настоящая травма. Жизнь сразу делится на «до» и «после». Вам вдруг все становится не интересно, не вкусно, не веселою. В сердце появляется боль, и тревога. Эти чувства можно сравнить с тем, что чувствует человек, когда кто-то из близких умер.

Вот случай из жизни одной девушки. Она встречалась с молодым человеком больше двух лет. Естественно они оба очень сильно привязались друг к другу. Девушка была на седьмом небе от счастья от этих отношений. Они уже начали говорить о свадьбе, он даже выведал у нее размер кольца. И вдруг..он разрывает все отношения. После такого удара, она была в шоке, и как робот выполняла повседневные дела.

Те, с кем это происходило, думают, что такое состояние никогда не закончится, и теперь они всегда будут такими невосприимчивыми ко всему окружающему. Вот какие 4 этапа должны пройти ваши чувства после разрыва:

Отрицание. «Нет, это все временно, он скоро передумает, и позвонит мне»

Злость. « Я ненавижу его, он не должен был так со мной поступать»

Уныние. « Дело во мне, я плохая, и меня больше никто никогда не полюбит»

Принятие. «Жизнь наладится, мне сейчас плохо, но скоро я со всем с этим справлюсь».

Если ты сейчас находишься в первых 3 стадиях, не сомневайся, что наступит и последняя.

Она ОБЯЗАТЕЛЬНО наступит!

Ты можешь помочь себе сама.

Всем известно выражение «время лечит». Но тебе возможно кажется, что к тебе это не имеет никакого отношения. Боль очень сильная, и ты думаешь, что она никогда не утихнет.

Поплачь

Нет ничего плохого в том, чтобы выплакаться. «Всему свое время: время плакать, и даже время рыдать», как говорил мудрый царь Соломон. Слезы это не признак слабости. Так вы поможете себе снять боль, и вам станет легче.

Займись собой

Походи в спортзал, покатайся на велосипеде, сходи в бассейн.

Не забывай правильно питаться.

Высыпайся.

Отвлекись. Не в коем случае не меняй своего распорядка. Продолжайте заниматься тем, чем и раньше. Не изолируйте себя в одиночестве. Встречайтесь с друзьями. Займитесь чем нибудь новым, чтобы вас это завлекло, и увлекло.

Расскажи о своих чувствах тому, кому доверяешь. Если ты веришь в Бога, то помолись Богу.

Когда боль немного утихнет, можно разобраться, что же на самом деле произошло. Можно вести записи в своем дневнике. Попробуй ответить на следующие вопросы:

- Думаешь ли ты, что ты подала повод к разрыву? Если да, то укажи возможную причину для этого.

- Какие еще могут быть причины на твой взгляд?

- Если бы стало возможным что-то изменить, что бы ты сделала?

- Какой урок для себя ты извлекла из этого опыта?

- Как ты уже не будешь поступать, когда у тебя в будущем появятся новые отношения?

Будь уверена, что возможно разрыв отношений, это начало чего то нового, просто ты еще об этом не знаешь.

Автор: Тина Милютина
для сайта therapy.by


Опубликовал: PsihoterapevtКомментарии(0)

Поделись с друзьями!

Комментарии

Добавить комментарий

  • Имя Фамилия:
  • E-Mail:
  • Заголовок:
  • Текст (255 символов):

Полезные ссылки:

Рубрикатор книг



telo.by - телесно-ориентированная терапия, энергоинформационная медицина

Методика оздоровления и омоложения Анкхара

Rasstanovki.by - системные расстановки по методу Берта Хеллингера. Семейные, структурные, организационные расстановки.
Рейтинг@Mail.ru