Статьи

Главная » Психология. Всякая вс... » Как оптимизм улучшит ...
Как оптимизм улучшит наше здоровье?

05.04.10Как оптимизм улучшит наше здоровье?

Как оптимизм улучшит наше здоровье?

Сегодня любой врач вам скажет, что положительный настрой благотворно скажется на здоровье. Сказать легко, но другое дело сделать. Особенно сегодня, когда нам не избежать ситуаций связанных со стрессом. Но развивать оптимизм можно, и даже нужно.

Оптимизм – это способность даже в плохом, видеть что-то хорошее, верить, не смотря на временные трудности что все закончится хорошо. Оптимист, столкнувшись с неудачей, никогда не скажет «Все, конец!». Но это и не значит, что он не видит трудностей. Он реалист. Он старается изменить ситуацию по мере сил и возможностей.

Как действует в той - же ситуации пессимист? Он полагает, что неудача – это конец всему, и виноват во всем он. Результат – он ставит на себе клеймо неудачника.

В течении 30 лет, специалисты наблюдали за 800 пациентами. Ученые пришли к выводу, что оптимисты реже обращаются к врачам, и живут дольше пессимистов. Оптимисты реже страдают депрессией, и легче переносят стрессовые ситуации.

Конечно же, трудностей с каждым днем становится все больше. А значит даже оптимистам, все труднее иметь позитивный настрой. Конечно же, положительный настрой, это не панацея, все же это поможет нам быть более счастливыми, не смотря на трудности.

Следующие советы помогут вам стать еще более оптимистичным:

• Сосредотачивайтесь только на положительном. Если вы знаете, что вас что- то может расстроить, избавляйтесь от этой мысли. Не смотрите фильмы, передачи, и новости которые напичканы одним негативом.

• Не зависимо, какая у вас работа, всегда можно найти в ней что-то положительное. Поразмышляйте, что хорошего есть в вашей работе.

• Дружите с позитивными людьми.

• Смиритесь с проблемами, которые пока не решить, а займитесь теми, которые вам по силам.

• В конце дня вспомните, и запишите 3 положительных эпизода из вашей жизни, и запишите их в дневник.

Автор: Тина Милютина
для сайта therapy.by


Опубликовал: PsihologКомментарии(0)

Поделись с друзьями!

Комментарии

Добавить комментарий

  • Имя Фамилия:
  • E-Mail:
  • Заголовок:
  • Текст (255 символов):

Полезные ссылки:

Рубрикатор книг



telo.by - телесно-ориентированная терапия, энергоинформационная медицина

Методика оздоровления и омоложения Анкхара

Rasstanovki.by - системные расстановки по методу Берта Хеллингера. Семейные, структурные, организационные расстановки.
Рейтинг@Mail.ru