Избавьте себя от стресса.
Всем уже давно известно разрушительное влияние стресса на наш организм.
Гипертония, аллергия, инфаркт миокарда, бронхиальная астма, депрессия, ОРЗ и многие другие болезни напрямую связаны с воздействием стресса на организм.
А ведь всем нам хочется быть здоровыми, удовлетворенными собой, своей работой, общением с окружающими нас людьми.
Воздействие стресса на человека разрушает его хорошие отношения в обществе, нарушает гармонию в семейной жизни, приводит к неправильному развитию и воспитанию детей.
Человек подверженный стрессу приобретает такие вредные привычки, как злоупотребление алкоголем, увлечение азартными играми, курение, наркотическая зависимость, чрезмерное переедание, удовлетворение своих сексуальных потребностей на стороне.
В конце концов, это приводит к конфликтам в семье, чувству одиночества, отчуждению, недовольству работой, в последствие чего подрывается физическое здоровье и сокращается продолжительность жизни человека.
При нашей современной жизни стремительной и жестокой, когда все человеческие ценности перевернуты с ног на голову и везде царит напряжение, трудно не поддаться давлению стресса со стороны. И только мы сами в состоянии противостоять этому натиску!
Человек – это хозяин самого себя, своего здоровья, своей судьбы.
В первую очередь желательно избавить себя от чувства соперничества, для этого вам придется обуздать свое собственное ЭГО.
Это поможет вам испытать чувство полной свободы и независимости.
Важно простить всех своих недоброжелателей и врагов, которые существуют в реальности и на подсознательном уровне в далеко забытом прошлом.
В больших случаях прощение приводит к полному исцелению даже тяжелых болезней.
Можно воспользоваться методом медитации прощения.
Немаловажную роль здесь играет любовь к себе самому. Нужно принять себя таким, какой есть, со всеми своими недостатками и достоинствами. Каждый из нас наделен огромными способностями и талантами, так же, как и у любого человека можно найти недостатки. Нельзя сравнивать себя или свою жизнь с другими. Каждая личность индивидуальна, и у каждого из нас есть своя задача в этой жизни, в которой есть свои плюсы и минусы.
Полюбив себя, вы избавитесь от ненависти по отношению к другим людям.
Старайтесь не поддаваться негативному воздействию, которое оказывает на нас средства массовой информации: телевидение, радио, и т.д. Больше внимания обращайте на позитивную информацию.
«Все, что делается – к лучшему», или «не было бы счастья, да несчастье помогло». Эти позитивные утверждения уже не одному поколению помогли пережить негативные стороны их жизни. Мудрость этих слов заключается в том, чтобы научиться легко, отпускать все, что от нас уходит и спокойно принимать все, что к нам приходит.
По возможности ведите здоровый и активный образ жизни. Свежий воздух, живая вода и здоровая пища – жизненно необходимы человеку. А общение с природой отлично укрепляет нервную систему и обогащает нас духовно.
Живите настоящим, не тратьте свою энергию, попусту думая и переживая о прошлом.
И не беспокойтесь о будущем, иначе вы упускаете настоящее.
Не развивайте в себе потребительское отношение к жизни. Приобретая, что-то новое мы теряем быстро к этому интерес и устраиваем погоню за другими более новыми вещами. Конечно, стремиться к комфорту нужно, но по мере средств и возможностей. Если этого нет, то не надо переживать по этому поводу. Помните, что богатые не чувствуют себя счастливыми только от материальных ценностей, большее счастье приносит спокойствие в душе.
Контролируйте ваши мысли. Каждая наша мысль имеет огромную силу воздействия на наш внутренний мир и притягивает в нашу жизнь разрушительные или позитивные действия. Думайте позитивно, так как подобное привлекается подобным.
Контролируйте свои эмоции. Зависть, гнев, жадность, чрезмерная ревность, уныние имеют свойство накапливаться в нашем теле и несут разрушающую энергию на наш организм.
Тогда, как хорошие эмоции, такие как доброта, смех, радость, щедрость, оптимизм, бескорыстная любовь оказывают сильное лечебное воздействие.
Избавьтесь от негативных качеств и пороков, устройте свою собственную жизнь по вашему желанию.
Автор: Ольга Евсюкова для сайта therapy.by