Статьи

Главная » Психология. Всякая вс... » Брось "якорь" на ...

27.11.09Брось "якорь" на счастье

Брось "якорь" на счастье.

В современном мире, где все движется очень быстро и порой не хватает совсем времени на себя, нужно учиться быть счастливым. Для каждого понятие счастья своё и сколько есть в мире людей, столько и интерпретаций слова "счастье". Но для всех одинаковым является то, что быть счастливым вечно просто невозможно. Так же быстро, как оно появляется, так и исчезает. Но в то же время ощущение счастья очень просто пережить вновь.

Психологи открыли чудесный метод с помощью которого человек может возвратить некое эмоциональное удовлетворение. Эта техника называется "якорением" и овладеть ею может каждый желающий.

Данная техника помогает вызвать положительные эмоции или успокоить в стрессовых ситуациях. А использование ее очень простое. Для выполнения техники человеку нужен лишь какой то положительный момент, приятная ситуация, например, вы танцуете с любимым (любимой), звучит приятная музыка, мерцает мягкий свет, для вас никого не существует, кроме другой половинки, вы растворяетесь в ощущении покоя, расслабленности, удовольствия. Теперь вам это состояние нужно запомнить то есть "заякорить". Каким образом? Очень просто! Выполните какое-то простое действие, например погладьте себя по запястью или по щеке, пожмите правой рукой левую руку. Неважно, что это будет, главное, чтобы вы это запомнили и смогли повторить точно то же самое в любое время.

Когда вы почувствуете грусть, впадете в уныние, когда вам станет страшно и на вас навалится тяжесть депрессии, - самое время вспомнить о "якоре". Отобразите то движение, что вы делали и повторите его несколько раз. При правильном выполнении вас вновь охватит то состояние, что вы испытывали, когда вам было хорошо.

Почему работает техника "якорения"? Любителей потустороннего, неопознанного разочарую: все объясняется просто. Представьте, что ваш мозг - это большая печка, момент, когда вы переживаете что-то хорошее - один очаг, а ваше касание руки - второй очаг. И вот между этими очагами возникает искра и мозг, то есть печка воспламеняется. Это пламя и будет вашим счастьем. И вот, когда вы повторяете свое движение, например, касание руки, вы воспламеняете старый очаг, который вызывает новый - "воспоминание" и все повторяется вновь, возвращается ощущение счастья.

Вполне возможно, что с первого раза данная техника не получится, её нужно тренировать.

"Тренируйте" свое счастье, приручайте, боритесь за него и будьте счастливы!

Автор: Виктория Варламова

для сайта therapy.by


Опубликовал: therapistКомментарии(0)

Поделись с друзьями!

Комментарии

Добавить комментарий

  • Имя Фамилия:
  • E-Mail:
  • Заголовок:
  • Текст (255 символов):

Полезные ссылки:

Рубрикатор книг



telo.by - телесно-ориентированная терапия, энергоинформационная медицина

Методика оздоровления и омоложения Анкхара

Rasstanovki.by - системные расстановки по методу Берта Хеллингера. Семейные, структурные, организационные расстановки.
Рейтинг@Mail.ru